Allenamento personalizzato per risultati personalizzati.
Il personal trainer è un professionista altamente specializzato che fornisce un supporto completo per aiutare i clienti a raggiungere gli obiettivi di salute e forma fisica. La sua attività consiste nell’educare a stili di vita salutari, progettando programmi di allenamento personalizzati tenendo conto delle esigenze individuali dei clienti con l’esecuzione di esercizi mirati, tra cui il rafforzamento muscolare, l’attività aerobica e lo stretching.
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Rieducazione posturale: un investimento sulla tua salute.
Le sedute di rieducazione posturale con il Personal Trainer includono il metodo “Mezieres” Well Back System con panca motorizzata ed il “Metodo Raggi” con Panca Fit. Questo approccio mira a soddisfare una varietà di esigenze, compreso il sollievo dal dolore, l’aumento della flessibilità, il rimodellamento del corpo e il dimagrimento. Il Well Back System è progettato per coloro che soffrono di mal di schiena ma va oltre, offrendo una soluzione completa per il benessere corporeo attraverso protocolli ed esercizi personalizzati.
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Il tuo percorso di recupero, la nostra cura.
Il percorso di recupero si concentra sul ripristino completo della funzionalità e delle abilità motorie dopo eventi traumatici come distorsioni, lussazioni, strappi e stiramenti. Questo percorso combina terapie fisioterapiche personalizzate con esercizi riabilitativi, adattandoli all’età, alle caratteristiche fisiche e fisiologiche del paziente e al tipo specifico di trauma. L’obiettivo principale è aiutare il paziente a recuperare la capacità di svolgere tutte le attività quotidiane, garantendo un trattamento corretto dopo una valutazione medica accurata.
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Migliora le tue capacità
ACTIVE TRAINING LAB offre un approccio all’allenamento mirato al miglioramento individuale delle capacità condizionali e della tecnica di movimento funzionale per i calciatori a tutti i livelli. L’obiettivo è raggiungere prestazioni ottimali. E’ un concetto di allenamento che si differenzia dal lavoro di squadra sul campo in quanto il nostro approccio è fortemente individualizzato, concentrandosi sulla struttura fisica e la perfezione della tecnica di movimento funzionale. I nostri allenatori qualificati lavorano in collaborazione con i calciatori per sviluppare programmi di allenamento personalizzati, preparandoli per il miglior risultato elevando il loro livello di gioco.
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Ogni giorno è un’opportunità per migliorare
L’allenamento funzionale con Personal Trainer è un approccio personalizzato che mira a migliorare la qualità dei movimenti e prevenire lesioni attraverso esercizi complessi adattati agli obiettivi individuali. Questo tipo di allenamento coinvolge movimenti che attivano diverse aree muscolari contemporaneamente, con un’enfasi sulla stabilità del core e sulla coordinazione. Gli esercizi sono principalmente a corpo libero o con piccoli attrezzi, promuovendo la coordinazione intermuscolare e intramuscolare. L’allenamento funzionale è adatto a una vasta gamma di persone, dagli atleti che cercano prestazioni sportive ottimali alla persona media che desidera migliorare la qualità dei movimenti nella vita di tutti i giorni e prevenire lesioni. È un approccio flessibile e altamente personalizzato.
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La base per il tuo successo
Il test di valutazione per il bodybuilding è una fase fondamentale per chi desidera intraprendere un percorso nel bodybuilding. Questo test prevede un’anamnesi iniziale; sedute personal con frequenza mensile: a scelta percorso trimestrale, semestrale o annuale; programmi di allenamento e consigli supplementazione (integrazione); check/foto mediante servizio Telegram direttamente con il personal trainer.
I risultati del test sono utilizzati per creare un programma di allenamento personalizzato e per stabilire obiettivi specifici. La valutazione aiuta a individuare le aree da migliorare e fornisce una base per monitorare i progressi nel tempo, guidando gli sforzi verso il raggiungimento degli obiettivi di sviluppo muscolare e di forma fisica.
La sfida perfetta per chi vuole migliorare la propria prestazione
L’allenamento sulla “Skill Bike Technogym” con la supervisione del Personal Trainer offre un’esperienza coinvolgente. Questa stationary cycle unica permette di sperimentare le sfide del ciclismo all’aperto grazie al suo vero cambio e una varietà di percorsi. Durante l’allenamento, si ricevono feedback dettagliati per migliorare la potenza ed efficienza. Vengono eseguiti test sulla Skill Bike e sulla LEG Press Technogym per valutare le prestazioni. Gli allenamenti includono sessioni specifiche sulla Skill Bike, potenziamento muscolare e compensazione degli arti inferiori tramite la LEG Press. L’obiettivo è migliorare la forza, la resistenza, il ritmo e la soglia anaerobica sulla Skill Bike. Un approccio completo e personalizzato con il supporto del Personal Trainer.
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Allenamento personalizzato per tennis e padel
L’allenamento personalizzato con Personal Trainer è un servizio esclusivo per giocatori di tennis e padel di ogni livello ed età. Questo programma di preparazione fisica mira all’incremento della forza, della rapidità, della resistenza e dell’equilibrio, con una particolare attenzione alla prevenzione degli infortuni. Gli allenamenti sono progettati per massimizzare le performance di ogni giocatore, indipendentemente dal livello di competenza, garantendo il miglioramento delle capacità fisiche e delle abilità specifiche per il tennis ed il padel.
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Trova il programma perfetto per te
Gli allenamenti di un’ora con Personal Trainer offrono una varietà di opzioni per soddisfare le tue esigenze di fitness. Puoi selezionare un allenamento personalizzato tra le seguenti opzioni: Rieducazione Posturale, Ginnastica Funzionale, Ginnastica Estetica, Pilates, Padel/Tennis o Calcio. Questo servizio ti consente di concentrarti sul tipo di allenamento che meglio si adatta ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze, con la guida esperta del Personal Trainer per massimizzare i risultati.
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Allenamento di coppia per un benessere condiviso
Un allenamento di un’ora per due persone dello stesso nucleo familiare: l’opportunità di allenarsi nel nostro Centro in compagnia di un familiare, come tuo figlio, fratello, sorella o tua moglie. Potrete partecipare a varie discipline di allenamento, beneficiando di condizioni vantaggiose e godendo del piacere di condividere questa esperienza di fitness in famiglia.
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La motivazione reciproca incontra l’attenzione personalizzata
L’allenamento di coppia presso ACTIVE TRAINING LAB combina la motivazione reciproca tra i calciatori con l’attenzione personalizzata di un istruttore esperto. Con questo approccio estremamente motivante i partecipanti si sostengono a vicenda per raggiungere obiettivi comuni mediante l’assistenza dell’istruttore che li seguirà con l’attenzione propria dell’allenatore personale.
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Un’esperienza di fitness e divertimento per tutta la famiglia
L’allenamento di coppia presso ACTIVE TRAINING LAB è l’occasione perfetta per calciatori dello stesso nucleo familiare. In un’ora dedicata, migliorano insieme le loro abilità calcistiche con l’assistenza di un istruttore esperto. Questo allenamento rafforza il legame familiare mentre si affrontano sfide e si condividono progressi, creando un’esperienza unica e gratificante. È il modo ideale per unire il benessere fisico, il divertimento e il legame familiare attraverso il calcio. Unitevi a noi per questa straordinaria esperienza di allenamento in famiglia.
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Migliora la tua forma fisica
L’allenamento funzionale di coppia, della durata di un’ora, coinvolge movimenti multiarticolari che attivano diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Questo tipo di allenamento enfatizza lo sviluppo della stabilità del core e della coordinazione, riducendo il rischio di infortuni. Gli esercizi principali sono a corpo libero o con piccoli attrezzi, migliorando la coordinazione sia tra i vari gruppi muscolari che all’interno di ciascuno. Questo approccio è adatto a una vasta gamma di persone, dai professionisti dello sport che cercano il massimo delle prestazioni senza infortuni, a coloro che desiderano migliorare la qualità dei movimenti e la salute generale in uno stile di vita più sedentario, promuovendo movimenti “sani” nella vita quotidiana.
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Il modo migliore per stare in forma e divertirsi
L’allenamento di coppia in bicicletta, della durata di un’ora, ti consente di pedalare sulla “Skill Bike Technogym” con la supervisione del Personal Trainer. Questa stationary cycle offre un autentico cambio, consentendo di sperimentare l’emozione del ciclismo all’aperto con una vasta gamma di percorsi. L’allenamento offre feedback dettagliati per migliorare la potenza ed efficienza e include test specifici sulla Skill Bike e sulla LEG Press Technogym. Gli allenamenti combinano sessioni specifiche sulla Skill Bike con potenziamento muscolare e compensazione della forza degli arti inferiori tramite la LEG Press, con l’obiettivo di migliorare la forza, la resistenza, il ritmo, la cadenza, la soglia anaerobica e la capacità di alta intensità sulla Skill Bike. L’intero programma è guidato dal Personal Trainer per massimizzare i risultati e il benessere fisico.
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Un’esperienza unica per il benessere fisico e mentale
L’esperienza di Pilates di coppia, della durata di un’ora, mira a migliorare la postura, l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e a potenziare la forza e l’elasticità muscolare, senza incrementare la massa muscolare. Questa pratica favorisce il benessere fisico, potenziando il sistema respiratorio e circolatorio, riducendo il rischio di dolori alla schiena, e alleviando lo stress. Inoltre, promuove una maggiore autostima e consapevolezza del corpo, incoraggiando la coordinazione tra mente e corpo per un’armonia complessa. L’esperienza di Pilates di coppia contribuisce sia alla salute fisica che al benessere mentale, sottolineando l’importanza della sinergia tra mente e corpo.
l’allenamento personalizzato che fa la differenza
Presso ACTIVE TRAINING LAB, le classi di massimo 4 persone offrono un’ora di allenamento mirata alla preparazione fisica nel calcio. Gli allenamenti sono strutturati per migliorare le capacità condizionali e la tecnica di movimento funzionale, con l’obiettivo di ottenere una performance ottimale. L’attenzione individuale è centrale e l’istruttore lavora con ciascun partecipante per massimizzare il loro potenziale. Unisciti a noi per migliorare le tue abilità calcistiche e raggiungere nuovi livelli di performance.
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Un allenamento adatto a tutti i livelli di fitness
Questo tipo di allenamento, per un massimo di 4 persone, si concentra su esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare la coordinazione muscolare e promuovere il benessere fisico. È adatto a una vasta gamma di partecipanti, dai atleti che cercano di migliorare le prestazioni sportive e prevenire lesioni, agli appassionati di sport che desiderano perfezionare i movimenti e migliorare la salute generale. L’obiettivo è eseguire movimenti “sani” nella vita quotidiana e massimizzare il potenziale fisico, il tutto in un ambiente di gruppo divertente e motivante.
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Scopri il tuo potenziale sportivo
Le nostre sessioni di allenamento, della durata di un’ora e con un massimo di 4 partecipanti, sono pensate per i praticanti di Padel o Tennis. Questi allenamenti mirano a sviluppare la forza, la rapidità, la resistenza e l’equilibrio, con una particolare attenzione alla prevenzione degli infortuni. L’obiettivo principale è massimizzare le prestazioni dei giocatori in queste discipline, fornendo loro l’adeguata preparazione fisica. Unisciti a noi per raggiungere il tuo massimo potenziale nel Padel o nel Tennis e preparati per eccellere sul campo.
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il metodo perfetto per stare bene in corpo e mente
L’esperienza di Pilates, della durata di un’ora in classi con un massimo di 4 partecipanti, mira a migliorare la postura, l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti, nonché a rafforzare la forza, il tono e l’elasticità muscolare, senza aumentare significativamente la massa muscolare. Questa pratica promuove il benessere dei sistemi respiratorio e circolatorio, riduce i dolori alla schiena, lo stress e le tensioni, e contribuisce all’aumento dell’autostima e della consapevolezza del corpo attraverso la coordinazione mente-corpo. Tutto ciò avviene in un’atmosfera di divertimento grazie all’allenamento di gruppo.
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Le nostre sessioni di allenamento, con un massimo di 6 partecipanti e della durata di un’ora, dedicate alla ginnastica dolce. Questa pratica si concentra sul benessere completo attraverso movimenti lenti e una respirazione consapevole, adattandosi a diverse esigenze, sia di sportivi che di persone non abituate all’attività fisica. Gli esercizi sono graduali, a basso impatto e eseguiti a corpo libero, rendendo questa disciplina particolarmente adatta per anziani, per soggetti con problemi di postura, donne in gravidanza, persone sedentarie e per coloro che hanno trascorso del tempo senza esercitarsi regolarmente. Unisciti a noi per un’esperienza di ginnastica dolce che promuove il benessere fisico e mentale, adatta a tutte le età e livelli di forma fisica.
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Un approccio olistico al benessere
ACTIVE TRAINING LAB promuove un approccio olistico al benessere che abbraccia l’allenamento fisico, l’allenamento mentale e l’adozione di abitudini alimentari corrette. Due progetti chiave, “Il traguardo è nella mente” e “Sani e in forma”, sviluppati per aiutare i clienti a raggiungere il loro massimo potenziale:
“Il traguardo è nella mente” del Mental Coach, Christian Valentini, ex giocatore di calcio professionista ed esperto di coaching mentale, è il progetto strutturato per sviluppare l’energia mentale e la capacità di gestire la pressione, sia in ambito sportivo che professionale. L’80% dei risultati sportivi e professionali, infatti, deriva dalla mente: questo progetto comprende percorsi di coaching per migliorare le abilità mentali e la capacità di gestire la pressione; ma anche percorsi di comunicazione sportiva rivolti ad allenatori, team manager e altre figure professionali.
“Sani e in forma” è il progetto sviluppato in collaborazione con la Dott.ssa Marta Marini Padovani, biologa nutrizionista, formatasi nell’ambito dell’alimentazione dello sport, collabora con atleti e società sportive e lavora su soggetti che presentano condizioni fisiopatologiche accertate da specialisti. Il progetto si concentra sulla prevenzione e l’educazione alimentare per promuovere il benessere in tutte le fasi della vita. Le consulenze iniziali valutano il paziente da diverse prospettive, creando piani alimentari personalizzati. Un approccio di successo non si basa solo su restrizioni caloriche, ma sull’educazione alimentare e l’autonomia del paziente. Determinanti sono anche l’allenamento e l’attività fisica come parti integranti del benessere complessivo. ACTIVE TRAINING LAB crede che il benessere completo richieda un impegno sia fisico che mentale e che elemento chiave sia la corretta alimentazione.
